Programa de Estudio Educación Física y Salud 2° Medio

EF2M OA 01

Perfeccionar y aplicar con precisión las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).Una danza (folclórica, popular, entre otras).

EF2M OA 02

Diseñar, aplicar y evaluar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ajustar las velocidades del golpe según la posición del contrincante, elaborar en forma grupal una táctica para recuperar el balón desde el campo del adversario, evaluar la aplicación de una estrategia defensiva en función del resultado, entre otros.

EF2M OA 03

Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas).Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio.Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento.Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física.Ingesta y gasto calórico.

EF2M OA 04

Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como: Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés.Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol.Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo.Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal.Hidratarse con agua de forma permanente.

EF2M OA 05

Participar, liderar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo: Sugerir estrategias grupales para organizar actividades físicas y/o deportivas.Demostrar distintos estilos de liderazgo en la promoción de una vida activa.Proponer y crear una variedad de actividades físicas y deportivas para desarrollar los planes para promover una vida activa en su comunidad.Fomentar y crear estrategias para adherir a la práctica de actividad física permanente.

EF2M OA 01

Perfeccionar y aplicar con precisión las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).Una danza (folclórica, popular, entre otras).

EF2M OA 01

Perfeccionar y aplicar con precisión las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).Una danza (folclórica, popular, entre otras).

EF2M OA 01

Perfeccionar y aplicar con precisión las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).Una danza (folclórica, popular, entre otras).